Флекс: : Аэробика
Физкультура и спорт
Аэробика
Единоборства
Китайская гимнастика
Восточный танец
Йога
Сквош
Детский клуб
Тренажерные залы
Клубная жизнь
Интересное
Наш персонал
Отдых
Здоровье и красота
Коррекция фигуры
Косметология
Водное оздоровление
Сауна
Салон красоты
Массаж
Nuga Best
Здоровый позвоночник
Танцевальные классы
Силовые классы
Специальные классы
Классы смешанного формата
ТАЙ-БО
Аэробика
Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса.
Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, а при желании меняющее фигуру.
Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от цели, задач, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Существует огромное количество видов аэробики (на сегодняшний день около 40), и каждый может выбрать тот, который ему более по душе исходя из возможностей и задач.
Для того чтобы получить нагрузку адекватную возможностям Вашего организма, необходимо правильно выбрать тип занятия, соответствующий Вашим желаниям и способностям.
Посоветуйтесь с инструктором.
Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то Вам подойдут силовые уроки. Если Вам по душе и хореография, и силовая тренировка, то специально для Вас – классы со смешанным форматом. Если Вы – фанат танца, и движение доставляет Вам радость – предлагаем разнообразие хореографических уроков с разными уровнями координационной сложности.
Если Вы давно занимаетесь фитнесом, если Вы приверженец постулата « В здоровом теле здоровый дух» - добро пожаловать на специальные классы программы «Разумное тело» (Mind-body).
В любом случае, какой бы вид тренировки Вы не выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут Вас к повышенному уровню сложности, и позволят последовательно развивать возможности организма. Только в этом случае мы гарантируем максимальный результат.
Рекомендации: всегда обращайте внимание на приставку перед названием урока (BT, Just, Combo). Она означает уровень интенсивности урока.
BT – (Basic Training) – занятия для начинающих, нагрузка низкой интенсивности, инструктор основное внимание уделяет технике выполнения упражнений и формированию двигательных навыков.
Just – занятия для клиентов, знакомых с основной техникой, с использованием несложной хореографии, нагрузка от низкой до средней интенсивности.
Combo – занятия для продвинутых клиентов, сложная хореография, нагрузка от средней до высокой интенсивности.
г.Днепропетровск, ул.Ленинградская 68,
(056) 377-64-24, 377-65-35
38-87-86
E-mail: fitnes_flex@ukr.net
Разработка
Atlantis Corporation
, FlexSolution® 1998-2008
kiev apartments service
-
shell omala
:
-
5440.15 ()
-
4
babyliss